Fitness

PESO LIBRE

En los ejercicios de pesas es el cuerpo quien vence la resistencia del peso sin la ayuda de máquinas o aparatos que nos facilitan el levantamiento de la carga. Te asesoraremos sobre cómo combínarlos con el resto de ejercicios para que cumplas tus objetivos.

CARDIOVASCULAR

El ejercicio cardiovascular o aeróbico es muy importante para la salud, adelgazar y mantenerte en forma. Mejora la capacidad cardíaca ypulmonar, lo que significa que con el tiempo obtendremos el mismo beneficio con menor esfuerzo. Te asesoraremos sobre cómo combínarlos con el resto de ejercicios para que cumplas tus objetivos.

Contamos con Cintas de correr, Bicicletas elípticas, Bicicletas estáticas, Bicicletas de spinning, Steps...

MUSCULACION

La musculación es una disciplina muy compleja, requiere tiempo, dedicación y esfuerzo.

En la actualidad, la práctica de la musculación es uno de los recursos más utilizados por todo tipo de personas ya sea para mejorar su físico, ganar masa muscular, adelgazar o simplemente como complemento para todo tipo de deportes.

Pero el camino no es fácil, tienes que esforzarte y ser constante si quieres ver resultados.

La gran desinformación que existe dentro del mundo de la musculación provoca muchas veces que las personas realicen rutinas que no les convienen, no sepan ejecutar bien los con el consiguiente riesgo de lesión o que en la mayoría de los casos se desmotiven en un par de meses y dejen de ir al gimnasio porque no ven los resultados que esperaban.

En Fitness Club la Colina, te exponemos una gran cantidad de métodos para evitar dichas lesiones, consiguiendo los resultados deseados.

Te adelantamos que el éxito del proceso de musculación depende de tres pilares básicos: La dieta, el entrenamiento y el descanso. Si cuidas estos tres pilares tu éxito a la hora de alcanzar tus objetivos está asegurado.

                                 Musculación