DEFENSA PERSONAL FEMENINA

Nuestro objetivo en las clases de Defensa Personal Femenina, es ofrecer las claves de una efectiva defensa personal y ayudar potenciar las cualidades personales de las alumnas para potenciar así su confianza en sí mismas y por tanto su sensación de control y seguridad.

Las técnicas de respiración y el desarrollo de rutinas de ejercicios de nuestras clases te ayudarán a mantenerte sana y fuerte.

Además, la vida sedentaria provoca estrés por el cúmulo de las energías no aprovechadas durante la jornada. Con la práctica de nuestro sistema notarás cómo al final del día te sientes más relajada y de mejor humor; descansarás mejor y te aumentarán las defensas contra las enfermedades.

Con nuestras clases quemarás calorías, aumentará tu fuerza, te sentirás más flexible y mejorará el rendimiento de tu metabolismo. Además, si necesitas consejos nutricionales podemos guiarte para que mantengas una dieta equilibrada. Si entrenas lo suficiente te resultará fácil permanecer en tu peso ideal.